夢を見るとき、脳の中では何が起きているのでしょうか。最新の睡眠科学の知見から夢のメカニズムを探ります。
夢を見るのはREM睡眠中
夢の多くはREM睡眠（急速眼球運動睡眠）中に見られます。この時期、脳は覚醒時に近い活動をしており、感情処理・記憶の整理・問題解決などが行われています。
夢と記憶の整理
睡眠中、脳は日中の経験や感情を整理して長期記憶に保存します。夢はこのプロセスの副産物とも言われています。感情的に強い体験ほど夢に出やすいのはこのためです。
夢占いの観点から見ると、夢に出てくるテーマは「脳が今最も処理しようとしていること」と重なります。